Współcześnie coraz trudniej zachować nam równowagę między pracą a odpoczynkiem. Statystyki bezlitośnie wskazują na wzrost zachorowań na depresję i wzrost liczby prób samobójczych. To pokazuje, że jako społeczeństwo musimy zmienić styl życia. Swoim dobrostanem psychicznym i fizycznym warto zająć się od razu. Podpowiadamy, co pomoże Ci być szczęśliwszym.
Bycie tu i teraz, czyli odkładanie zmartwień na później
Czy zdarza Ci się myślenie o obowiązkach, które musisz zrealizować w następnych dniach lub tygodniach? To błąd, ponieważ kluczem do szczęśliwego życia jest bycie tu i teraz. Nie oznacza to, że masz odkładać obowiązki na później, ale by nie zamartwiać się nimi na zapas. 10 dnia każdego miesiąca płacisz rachunki? A zatem nie myśl o nich przed dziesiątym. To nic Ci nie da! Gdyby płacili za zamartwianie się, Polacy mogliby sporo dorobić, a tak zarabiają jedynie na choroby. Kolejnym kluczem do szczęśliwszego życia jest cieszenie się z drobiazgów i docenianie nawet najmniejszych pozytywów. Warto również nauczyć się wyrozumiałości wobec siebie i zrezygnowanie z nadmiernego i często złośliwego samokrytycyzmu, utrudniającego nam bycie szczęśliwym.