Zielona herbata ma wielu zwolenników na całym świecie, ponieważ posiada cenne dla ludzkiego organizmu właściwości oraz doskonale smakuje. Poza tym zielona herbata, to także dobry sposób na pobudzenie i oczyszczenie organizmu z toksyn, tym bardziej że można ją pić nawet kilka razy dziennie. A dlaczego jeszcze warto wybrać zieloną herbatę?
Zalety picia zielonej herbaty
Napar z liści zielonej herbaty zawiera teinę i garbniki, które korzystnie wpływają na zdolność do koncentracji. W wyniku czego picie zielonej herbaty może nam pomóc skupić się w trakcie pracy. Co ciekawe w zależności od czasu parzenia zielona herbata może zadziałać na nasz organizm pobudzająco lub relaksująco. Ta niesamowita herbata posiada również witaminę A, B, C i E oraz fluor, potas, żelazo, wapń, a nawet cynk. Dzięki czemu regularne picie naparu z liści zielonej herbaty zwiększa naturalną odporność organizmu, a także pozytywnie oddziałuje na układ krążenia. Ponadto zielona herbata może korzystnie wpłynąć na metabolizm, a tym samym jest często spożywana przez osoby, które chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy. Warto pamiętać także, że picie zielonej herbaty spowalnia procesy starzenia i skutecznie obniża ryzyko pojawienia się próchnicy.
Jak zaparzyć zieloną herbatę?
Chcąc przygotować aromatyczny napar z liści zielonej herbaty, warto zaopatrzyć się w dobrej jakości zaparzacz do herbaty. Obecnie na rynku można znaleźć wiele ciekawych modeli zaparzaczy w postaci specjalnych dzbanków lub wkładów, które umieszcza się w kubku. Jeśli herbata ma dobrze smakować i zachować swoje właściwości to na łyżeczkę suszu należy zużyć 200 ml gorącej wody, a idealna temperatura do parzenia powinna wynieść między 70 a 80°C. Naczynie z herbatą należy przykryć i pozostawić na 2-3 minuty lub 4-6 minut w zależności od indywidualnych preferencji. Po tym czasie zielona herbata będzie gotowa do spożycia i można ją podać w ulubionych filiżankach samą lub z dodatkami w postaci suszonych owoców, imbiru, owocowego syropu, a nawet liści mięty. Należy pamiętać również o prawidłowym przechowywaniu suszonych liści, które trzeba umieścić w szczelnie zamkniętym opakowaniu tak, aby nie miały kontaktu z wilgocią i nie wywietrzały.
Picie zielonej herbaty jest bardzo zdrowe, przez co dietetycy często zalecają spożywanie naparu z liści w trakcie kuracji odchudzającej. Ponadto zielona herbata może wspomóc ludzki organizm w walce z różnymi chorobami. Dlatego warto spożywać ten napój nie tylko od święta, ale i na co dzień, by móc cieszyć się dobrym zdrowiem i energią niezależnie od okoliczności.