Hotel Arche stał się miejscem, gdzie seniorzy z entuzjazmem biorą udział w wydarzeniu organizowanym przez Kurier Lubelski – Forum Seniora. Zespół MOSiR Bystrzyca zaprezentował tam swój innowacyjny projekt, Multikarnet Aktywność na Plus. Ten program ma na celu promowanie zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej oraz integracji wśród seniorów. Atmosfera pełna inspirujących rozmów motywuje do uczestnictwa w przygotowanych zajęciach, które już czekają na nowych uczestników.
Plan zajęć dla seniorów
Każdy dzień tygodnia przynosi nowe możliwości. W poniedziałki od 12:00 do 13:00 odbywają się zajęcia pod hasłem Zdrowy kręgosłup, które skupiają się na poprawie postawy i redukcji bólu.
Wtorki od 12:00 do 13:00 to czas na Fit dance, czyli energiczne tańce poprawiające kondycję i nastrój.
Środy oferują dwa rodzaje aktywności: siłownię od 10:00 do 11:00, gdzie uczestnicy mogą wzmocnić swoje mięśnie, oraz samoobronę od 17:00 do 18:00, która nie tylko poprawia sprawność fizyczną, ale i pewność siebie.
Czwartkowy poranek, od 10:00 do 11:00, to kolejna sesja na siłowni, a w południe od 12:00 do 13:00 seniorzy mogą uczestniczyć w jodze na krzesłach, łagodząc napięcia i poprawiając elastyczność.
Piątki są przeznaczone na choreoterapię między 12:00 a 13:00, gdzie taniec staje się formą terapii, umożliwiając wyrażenie emocji i redukcję stresu.
Procedura zapisów na zajęcia
Chętnych do udziału w zajęciach obowiązuje wcześniejsza rejestracja, która powinna być dokonana na co najmniej 24 godziny przed planowanymi aktywnościami. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, zachęcamy do szybkiego działania. Zapisy są możliwe przez telefon lub SMS pod numerem 724 990 218. W godzinach 7:00–15:00 można dzwonić, a po tej godzinie preferowane są wiadomości SMS.
Zachęcamy do skorzystania z pełnej oferty zajęć i odkrycia wszystkich korzyści, jakie oferuje Multikarnet Aktywność na Plus. Niech wiosna stanie się czasem pełnym energii i zdrowia dla każdego seniora!
Źródło: facebook.com/MOSiRLublin